茶叶的功效做法与禁忌有哪些（茶叶的功效做法与禁忌有哪些呢）

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本文目录一览：

• 1、茶叶的功效与禁忌
• 2、六大茶系的功效和禁忌,喝对茶更健康?
• 3、茶水的好处和禁忌

茶叶的功效与禁忌

常饮绿茶能提神醒脑，降脂和减肥，有抗氧化，促进消化的功效。（2）工作忙绿、经常用脑的年轻人常饮绿茶，可清火气，除烦恼，增强思维能力，提高免疫力。

促进新陈代谢 茶叶中的矿物质钾、硒、锌等，对促进人体的新陈代谢，调节人体生理机能，促进人体生长发育都有重要的作用。

还具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症。乌龙茶属于半发酵茶类。

龙井茶-功效：具有清热解毒、减肥健身等作用；禁忌：茶叶不宜过老或过嫩。祁门红茶-功效：有滋补强壮、降低血压、降低血脂等作用；禁忌：过量饮用会引起胃部不适。

六大茶系的功效和禁忌,喝对茶更健康?

1、适合人群：糖尿病患者宜喝白茶，这是因为白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对医治糖尿病有肯定功效。

2、红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

3、禁忌：发烧忌喝；营养不良者少喝；胃溃疡患者忌喝。绿茶 功效：提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤，对于牙龈出血和口腔细菌有较好的疗效。禁忌：肝脏病人忌喝；孕妇和手术病人不宜喝；胃寒的人不宜喝。

茶水的好处和禁忌

促进新陈代谢 茶叶中的矿物质钾、硒、锌等，对促进人体的新陈代谢，调节人体生理机能，促进人体生长发育都有重要的作用。

茶水中含有丰富的维生素、微量元素，有抗氧化，抗衰老，降低胆固醇，降低血压，降低心脑血管发病的危险，而且还可以提高免疫力，有一定的杀菌和抗压力，抗焦虑的作用，减肥降脂的效果也很好。

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。

功效：提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤，对于牙龈出血和口腔细菌有较好的疗效。禁忌：肝脏病人忌喝；孕妇和手术病人不宜喝；胃寒的人不宜喝。

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