生燕麦片可以泡茶叶吗功效（生燕麦片可以泡茶叶吗功效与作用）

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本文目录一览：

• 1、燕麦片搭配什么吃?
• 2、可以在燕麦片里加绿茶粉吗
• 3、燕麦用茶叶水冲泡可以吗
• 4、燕麦的功效与作用及食用方法

燕麦片搭配什么吃?

燕麦片搭配：菊花、皮蛋、肉松、虾皮、紫菜、鸡蛋、蓝莓、香蕉、草莓等等。草莓牛奶燕麦粥：用料 主料：乳酪牛奶250g。调料：燕麦片70g、白糖适量。锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。

燕麦的八种实用搭配。燕麦+牛奶，食材：燕麦适量，牛奶200ml。做法：用开水将生燕麦片泡20-40分钟，水煮燕麦片20-30分钟，将煮燕麦的水倒掉，加入牛奶，煮至温热即可，也可以加几粒红枣。

燕麦片和山药米饭 食材如下：山药1根，枸杞1把，燕麦片半杯，大米2杯，水适量。

搭配奶粉冲泡：天气渐凉，很多伙伴反馈早餐不想喝牛奶了太凉，其实可以将牛奶加热一下，或者直接用奶粉代替（当然纯牛奶营养价值更好）。

燕麦片和冬菇： 有助于防癌、抗衰老。燕麦片和黄豆： 预防贫血。燕麦片和香蕉： 提高血清素含量，改善睡眠。燕麦片和绿豆： 控制血糖含量。燕麦片和虾： 护心解毒。

吃法一：草莓牛奶燕麦粥香润滑爽美味随意配 在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），调成牛奶燕麦粥。加入新鲜草莓即可食用。

可以在燕麦片里加绿茶粉吗

1、制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。

2、我以前减肥是用喝茶和节食，减的是快，半年后，反弹的要命，而且胃还弄坏了，自从我使用了肚减肥搭档，现在恢复的很好。先前我也有点害怕，不想再受伤害，效果还不错，我用了48天减了20斤。

3、但不是说方子没有效果哈在尝试期间，口感比较好的就是无糖脱脂可可粉+燕麦片，但是对减肥好像没有效果，至少我个人体质是。

4、那么，麦片加什么好吃呢？下面就为大家推荐几种麦片的常见营养搭配。草莓牛奶燕麦粥 功效：香润滑爽，补充维生素。做法：在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），再加入新鲜草莓即可食用。

燕麦用茶叶水冲泡可以吗

可以喝，之前可以洗净就把它当做茶叶来泡，至于多少要看自己口味适量添加。

黑茶可以直接泡。 黑茶须用滚开的水冲泡，这点必须牢记。黑茶在包装上都有泡煮方法说明。厂家给出的建议是冲泡二三分钟。不过，喜欢喝淡茶的话，冲泡时间在二三十秒钟即可，随着冲泡次数增加，适当延长冲泡时间。

用燕麦泡茶喝的人很少，但燕麦也能做茶饮品。燕麦冲茶茶色发红，饮用燕麦茶可预防血脂高，同时也养胃，调解身体内分泌的平衡。请点击输入图片描述 菊花 相信菊花做茶饮大家也是总所周知。菊花泡茶，茶色清黄纯正，味道独特。

功效：清热去火，味甘香远。做法：取菊花5～10克，加入沸水冲泡。加入即食燕麦片50克，拌均匀即可。可根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆。

粗碎小麦是将粗麦压碎而成的小颗粒。烹饪前必须浸泡（1杯麦用2杯水），烹饪时间为30~40分钟。粗碎小麦可加入做面包用的生面团里，也可以当早餐食品或奶油甜点。

最简单方便的早上10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干半袋燕麦片干吃，不是喝。

燕麦的功效与作用及食用方法

改善情绪 燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平，进而让人改善情绪，放松心情。改善免疫系统 燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和***，从而提高人体免疫力。

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平。能益脾养心、敛汗。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

降低胆固醇：燕麦被公认为世界最健康食物之一。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以减少胆固醇的合成，尤其是老年人，食用燕麦可以帮助他们预防心脑血管疾病。

燕麦的主要功效有：燕麦中的β-葡聚糖具有降低血糖、血胆固醇、调节肠道菌群、减少心血管疾病的发生、预防糖尿病等功能。经常吃燕麦可以调节血糖、血脂、改善肠胃功能、减肥等，对高脂血症也有治疗效果。

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