有清凉解渴之功效的茶叶（有清凉解渴之功效的茶叶是什么）

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本文目录一览：

• 1、夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?

夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?

1、苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

2、夏季养生茶 夏季养生喝什么茶菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

3、绿茶：绿茶是清热解毒的好选择，特别是龙井和碧螺春，可以有效降温，让身体感到凉爽舒适。菊花茶：菊花茶有清热解毒的功效，可以清除体内的湿气和毒素，缓解热气燥热等症状，是夏季理想的养生茶。

4、菊花茶 干燥的秋季，炎热的夏季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。夏季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。

5、夏季喝养生茶可以补充营养，加速体内新陈代谢，但要避免辛辣、油腻、***的食物，保持充足的睡眠和适度锻炼身体可以提高机体免疫力。

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