茶叶黄素的功效和作用（茶黄素茶叶含量排名）

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• 1、请问叶黄素的作用有哪些,怎样补充?食补还是有什么效果不错的保健药?

请问叶黄素的作用有哪些,怎样补充?食补还是有什么效果不错的保健药?

1、在平时的时候我们都知道叶黄素可以帮助人们抗氧化，还可以有光的保护作用，这个时候让身体也会变得更年轻，抗氧化，这个时候可以美容养肤。

2、叶黄素是一种公认的保护眼睛的营养素，具有抗氧化、保护视网膜、保护黄斑的功效。叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。

3、叶黄素的功效有视力的保护，所以对视力非常好，应该多吃一些叶黄素含量多的蔬菜和水果。

4、叶黄素也是一种重要的抗氧化剂，能抑制氧自由基的活性，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。由于人体无法自行合成叶黄素，加之日常用眼也会消耗眼睛里的叶黄素，所以日常要及时合理补充叶黄素。

5、所以在合理食补的同时，这些人群也可以搭配食用一些含有叶黄素的营养补充剂。也许吃了一两粒叶黄素看不出来有什么变化，但坚持长期补充，叶黄素便可以为眼睛撑起天然保护伞。

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