茶叶米加鸡血有啥功效（茶叶米加鸡血有啥功效和作用）

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本文目录一览：

• 1、含铁的食物有哪些
• 2、有助于清除体内毒素的食物有哪些?
• 3、清热解毒中草药有哪些
• 4、相克的食物有哪些?

含铁的食物有哪些

食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。

铁是人体需求最高的微量元素，可通过日常饮食来补充。含铁的食物主要有：瘦肉、动物肝脏、动物血、蔬菜、豆制品等。瘦肉：含丰富的血红蛋白，经常食用可以起到补铁作用，如：牛肉、羊肉、猪肉等。

如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

动物肝脏 各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，尤其值得推荐。三文鱼 三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。

含铁量高的食物如下：动物肝脏类，羊肝或者鸡肝都是含铁量非常丰富。瘦肉，肝脏的脂肪含量是很高的，不能够吃的次数太多。

有助于清除体内毒素的食物有哪些?

四种食物清除全身毒素1 苹果。苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。 甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病（如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐）。

清除 体内毒素吃西兰花 除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。

功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

猕猴桃 猕猴桃当中含有丰富的维生素以及优异的食用纤维源，这些食用纤维源非常有助于肠胃消化，而且还可以清除肠道内的有毒有害物质，帮助身体排毒。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SOSO3等有毒物质有一定抵御作用。

绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大***、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

清热解毒中草药有哪些

1、清热解毒的中草药有：金银花，连翘，蒲公英，板蓝根，鱼腥草，白头翁.蚤休，白花蛇舌草，紫花地丁，穿心莲，大青叶，青黛，贯众，红藤，败酱草，射干，山豆根，马齿苋，土茯苓。

2、金银花 性味归经：甘，寒，归肺，心，胃经。功能主治：清热解毒，疏风散热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。用法用量：煎服6-15g。

3、你好，清热解毒的中药比较多，中成药有黄连解毒片，牛黄解毒片，黄连上清片，牛黄消炎丸等，都有具有清热解毒的功效，另外如中草药，蒲公英，金银花，野菊花等都有清热解毒的功效。

4、而且他对于我们身体当中清热解毒也有一定的作用。金银花金银花是大家都比较熟悉的一种中草药，它不仅能够帮助去暑消肿，而且他对于生活当中的一些炎症也有一定的抵抗作用，尤其是在夏季，他对于清热解毒更是获得显著的功效。

相克的食物有哪些?

鸡蛋忌糖精同食中毒、死亡。豆腐忌蜂蜜同食耳聋。海带忌猪血同食便秘。土豆忌香蕉同食生雀斑。牛肉忌红糖同食胀死人。6，狗肉忌黄鳝同食则死。羊肉忌田螺同食积食复胀。芹菜忌兔肉同食脱头发。

不能同吃的食物西红柿与黄瓜相克西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。

发芽、发青的土豆，不能吃 新鲜的黄花菜（金针菜），不能吃。没有炒透的四季豆、扁豆，吃不得。老鸡头（5年以上鸡头），吃不得。嫩炒猪肝，不宜吃。皮蛋、爆米花含铅特别多。

相生相克的食物有哪些1 鲜蛋与生姜、洋葱：蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻人气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭。

食物相克是指某些食物在一起食用会影响身体健康的现象。以下是一些常见的食物相克： 鱼和柿子：鱼含有大量的蛋白质和钙，而柿子中含有大量的鞣酸，两者一起食用容易形成不易消化的沉淀物，导致胃部不适。

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